Para conseguir estar delgado le has de dedicar mucho tiempo interes y esfuerzo.
Y sobre todo a partir de cierta edad. Muchas veces la ansiedad y el estrés nos hacen coger malas rutinas respecto a la alimentación. Los pasos que has de seguir quizás puedan ser:
1.-La obesidad es una enfermedad.
2.-Estas atrapado por unas rutinas y creencias. Es muy importante darte cuenta de que comes más de lo que necesitas. Encontraras en la comida alguna compensación.
3.-Estas atrapado por una falta de tranquilidad , no controlas tu cuerpo y tus comportamientos.
4.-No haces suficiente ejercicio.
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